「サッカー選手に朗報！」上達する近道
はい！
左々択です！
今回はサッカー初心者のあなたに
上達するための当たり前の
究極の方法を１つお教えしたいと思います。
あなたが普段何気なくサッカーをしていて
抜こうとしても抜けない( ﾟдﾟ;;;)
またはドリブルの足を止められる
ことがサッカーをやっている上で
絶対にあるはずです！
別にここまでやばい選手（マルセロ選手）に
ディフェンスされているわけではないから
絶対に抜けるはずなんです！
だがしかし抜かせない...
それは単純にドリブルの技不足
もしくはあなたが強引に進み
技を一切使ってない状態
そんなゴリゴリなドリブルで
抜いていける選手は、
足が速く、技術もある選手だけです
そこであなたにやってほしいことが、、
あなたのチームメイト、もしくわ他の選手
その技をコピーし、自分のものにすることです！
私も現役の時は、先輩たちの
「おぉ....」と驚くようなプレーを真似たり
そのためだけに時間を割いていました
これは決して恥ずかしいことではない！
何もキックモーションや走り方など
全てをコピーしろと言いません。
いろんな人から良いプレーを
一つずつパズルのように集め
自分のものにしていければ、
その技は既にあなたのものです！
私も初心者だったので
よくわかりますが、
ボールタッチも上手くないのに
技の発想なんて中々出てきません（汗）
だからこその”コピー”
ゲームメーカーなどで上手い人は
いちいち考えてドリブルで抜く
こんな人は少ないと思います。
彼らはほぼ感覚で、
こうすれば抜ける
仕組みを熟知しています
そのためテクニックのオンパレードです
そこを私たち初心者が
同じように真似をして
自分のものにしていくわけです。
減るものではないので
遠慮しないでください。
しかしそのうちに上手い選手から
コピーした技でさえ抜き去ることが
出来ない選手にも出会うことです。
正直なところ、、
技術で足りない部分は
筋トレや体幹などの
フィジカルの部分で補えます
でもいくら身体の芯が強くても
すぐに限界は訪れます。
なので日々の筋トレと
今日紹介する技を極め
試合で実践してください！
初心者のあなたでも
簡単に習得できるフェイント
⬇︎
あなたの技術が向上が
サッカーへの楽しみにつながる
ことを願っています！
今回はここまでです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
サッカー部あるある
副審の最終ライン明らかに見てて違う
出場機会が少ないサッカープレイヤーに告ぐ、ベンチで腐らない心構え
初めましての方は
初めましてですね（笑）
左々拓です！
今回の記事についてでは
途中出場の経験はありますか？
途中から出れても短いし
試合の雰囲気に馴染めずに
ただただ時間が過ぎていく
全く納得できない結果に...
サッカー選手として、
１人の人間として
偉大になりたい！！
ニュースや記事に載って
名が知れ渡り有名になって
海外からもスカウトがくる
サッカー選手になりたい！
なので練習試合と公式戦の
ビデオを分析していって、
試合の流れを見ていく中で
課題を見つけられるように
試合中の攻守の機転などの
ポイントを抑えてください！
あなたに伝えることは１つ
私の経験を元にお教えします。
”妥協しないメンタル”
これを知らないあなたは
サッカーの質は上がらず、
試合にも出られなくなる...。
私はあなたの中にある
悔しい、悲しい、怒り、痛み
などを深く理解しています。
私も通った道からだからです。
私と共に実状を打開しましょう！
キャプテン翼のように
サッカーを愛する気持ちを持ち
勝負にこだわってください！！
私は高校１、２、３年初夏まで
ベンチにかすることさえなく
何も出来ませんでした。
練習試合にも出られない。
なぜ...?
自分より上手い仲間
努力した同期の仲間
がユニホームを着ている！
選出されなかった時は
少し離れた客席や応援席で
悔しいと思いながら応援して
その試合を観戦してました....。
当然の結果なのです。
競争率も激しいし、
実力不足と分かっていて
適当に練習をこなしている
救えない人間ですね
それでも私がやってこれたのは、
”妥協しないメンタル”
があったからこそです。
これがなければ私自身も
スタメンでなくベンチにも
いなかった...と引退してからも
すごく思わされました。
ではそれについて、
伝授していきます！！
〜妥協しないメンタル
を失わないために〜
1、試合を見るだけでなく、相手の分析をする
2、環境の変化でコンディションを乱さない
3、後悔しないために妥協しない！
この3つのポイントについて話していきます
１、試合を見るだけでなく
相手の分析をする
試合のホイッスルが鳴りました。
あなたはベンチいます
ここでの過ごし方が、
試合に1分1秒でも出たとき
活躍できるか大きく左右します
ではどのように過すべきか...？
まず自分のポジションと
マッチアップする相手の
弱点や技術面を分析してください。
あなたが試合で戦っているように....
これができれば、
あなたが出場した時には、
対応を取ることができ、
守備で活躍できます！！
マッチアップする相手の
ボールタッチを見ていれば、
球際に対するアプローチも
変わってきます。
同じポジションの味方を見てください
あなたがミスを
減らしていければ、
監督もあなたを試合で
使う機会が増えます！
２、環境の変化で
コンディションを乱さない
私もベンチスタートで試合に出る時は
不平不満を漏らしていました。
せっかくアップしたのに、
ベンチで試合見ている
だけでは体が冷めてしまう...
途中出場からだと
少し雰囲気に馴染みにくい...
確かに事実ですね、、。
でも監督は信じれる選手を使い、
途中から出れる機会があれば
常に結果が求められます。
勝負事ですし、
成果が出ないのであれば
下げられるのがオチです...
ですが、
期待以上の活躍をすれば、
スタメン間違いないです！
そのために試合中は、
「そろそろ交代しそうかな...」
「味方のあいつダメかも...」
「監督がベンチを気にしている...」
と感じたら体を動かしてください！！
それでもし最後まで
試合に出れなかったとしても、
常に準備は怠らないように。
３、後悔しないために、
妥協しない！
１、２が習慣づいてきた！
人事を尽くして天命を待つ
あとは待つだけです。
自分が出場した時は、集中し、
100%の力を出し切りましょう！！
ですが気合が入りすぎると
人間なので誰もが緊張もします
私も交代出場するときなど
すぐに試合の雰囲気に馴染めず
足の震えがも止まりません（汗）
もしもあなた自身が、
どこかで力を抜いて楽をとれば
一生コートに立つことがなく
指をくわえて見ていることです。
でも自信を持って！
１、２が出来たあなたなら
あとはがむしゃらに試合を楽しむ！
逆にここまできたら
悔いのないように全力を出し
結果を出す以外ないのです！
このブログを読んでくださっているあなたは
周りと比べてそんなに上手くない...
出場時間が短いから...
体が温まってないから...
などのマイナスの発言は”禁句”です！！
これからも私と共に
頑張っていきましょう！
才能を開花させる
瞬間を期待しています！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
サッカーあるある
試合前のアップで目立とうとする選手がいる（笑）
「最低知識」スパイク選びに参考にして欲しいこと！
スパイクマニア左々拓です！
今回の記事では、
新しくスパイク買うあなた、
買い替えようとするあなた、
↑これに該当する人に
あなた自身スパイクを
物じゃないんですよ！？
・サッカーの道具
・試合に出るために必須道具
・サッカーする時に使う靴
こんな軽い理由で買う人が
周りにも実際いることです。
それで初めて履くときに
「あの時とちょっと違う...」
など違和感のように感じ
と何となく決めただけに
履かなくなったり
返品してしまったり
買いなおす選択をする
サッカー選手として失格です！
試合で共に歩むために
スパイクにこだわること！
今すぐあなた自身に合う
最適のスパイクを
選ぶ方法をここで学んでください！
この記事に興味がなかったり、
スパイクに愛情を注げない人
読まない方がいいでしょう。
読まなかった結果
買い替えるといった
お金の無駄遣い
何回も繰り返すだけです。
ベストパートナーを選ぶために
ショップなどで足の形を確認し
どのスパイクが足に合っているのか
自身で選んでください！
では、突然ですが
あなたがスパイクを買う時は
日本人が主に使うスパイク
つまりブランドから
選ぶことを意識してください。
１、日本人仕様のasics
２、人によっては最高のスパイクが見つかるMizuno
３、足に合わせてくれる柔軟なadidas
選ぶ多くの人はこの３つ
のブランドになると思います
もちろんアジアの私たちには
この中で合わないという人も多くいます
ですが、
どのポジションも使われているので
これらを最初に選ぶべきです
逆に、、
デザイン重視であれば
どのメーカーでも良いと思います
というスパイクが最高でした！
しかしサッカーは実力第一
共にするスパイクが
あなたと一体化する
かということが非常に大切です。
なので今すぐに
持っているスパイクを再確認し、
次に繋げていきましょう！
あくまでも私の参考なので
スパイクを手に取って
自分自身で決めていってください！
スパイクを気持ちになって
手入れを忘れないでください！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
サッカー部あるある
遠征の朝の散歩で寝坊する部員がいる（汗）
「シュートを極めろ」体幹が全てを左右する！(後半)
しゃしゃたくでしゅ！（笑）
前回の記事では
上半身について伝授しました。
https://ssk0108.hatenablog.com/entry/2018/09/25/221219
さて、上半身の使い方を覚えて
半分まで来たところです。
今からお教えする下半身の使い方
を覚えて100%になります！
軸をぶれなくするためにも
三角筋、脊柱起立筋、腹斜筋
体の芯を強化して下さい！！
※ this is 体幹をオススメします。
この記事の内容を把握して
練習して試合で出来れば
あなたに監督の目が止まり
スタメンに起用されます！
ですが見ないままだと...
肝心な基礎がなってない為
半端なシュートしか打てず
ゴールに届きません！
それに50%の力も出せず
奇跡のように入るシュートを
神頼みで打っているだけで
それが決まるのは全て偶然です。
ミドルレンジをする時に
出来るだけ遠くにも
シュートが届けば...と
考えたことはあると思います。
こうならないために
さらに体に秘められている
潜在能力を引き出しましょう！
下半身をマスターすれば、
シュートを遠くから打っても、
ゴールに届き、シュート率UP
というメリットが多く存在します！
上半身の使い方がわかったら
この記事もすぐ見てください！
見てくださった
あなただけが活躍できます！
では早速お教えしていきます！
１、自分が蹴りたいと思う方向に軸足のつま先を向ける
２、軸足の膝を軽く曲げ重心を低くする
このたった２つのポイントが
下半身の動作の決め手です！
上半身の動作に関しては
↓
https://ssk0108.hatenablog.com/entry/2018/09/25/221219
口で言うだけなら簡単なのですが
試合中や練習中で疲れが来ると、
勢いだけで打ってしまったり
相手のプレッシャーを受ける時
恐れてたり、焦ったりして
教えた動作を忘れてしまい
不格好なシュートしか打てません！
そこであなたは...
動き方を考えて行わずに
感覚でできるレベルになるまで
必ず練習をしてください！！
プロで戦っているサッカー選手も
同じ練習をしているのですから
私たちが練習しない
わけにはいかないですよね！？
何度も言いますが、
シュートは上半身と下半身が
同時に動いています！！
イメージはこんな感じです。
上半身を大きく使い、
下半身で重心を作ることを
意識してください！！
これができるようになれば
あなたも得点王に近づけます！
体全体を大きく使って
弾丸シュートを放てるように
練習してください！！
明日からの練習で
シュート練習をベースに
積極的に取り組みましょう！
試合に出場して活躍するために
日々の練習に妥協することなく
時間を費やしましょう！
そして結果を
奇跡なんかじゃない....
必然の出来事なんだと！！
生まれ変わる努力をしましょう！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
サッカー部あるある
試合の時、気合が入っている選手は必ず新品のスパイク✨
基礎がなくては出来ない、絶対に向上させたいシュート力(前半)
こんにちは！！
しゃしゃ拓です！
毎日誰よりも遅くまで練習し
努力してるのに結果が出ず、
地面に拳を振り下ろしている
負け組の中の負け組のあなた
スタメンで出場して
攻守共に中心になって
試合を支配できる選手になりたい！
そんなあなたに非常に重要な
奇跡を起こす記事ですので
絶対に読んでください！！
これを知っている事で
あなたのこれからする
たったワンプレーが
180度変わることです。
放課後の部活後の自主練で
足の向きや振り抜く足の動きを
再確認して最高のフォームを
気づいてってください！！
今回はシュートの基礎
についてお伝えしますので
ここで学んでください。
這い上がろうとしない人達は、
全力のシュートを出せずに
高校3年間に幕を閉じる
無駄な３年間！
ただシュートを打つだけで
「相手から点を取れる」
と思っていたとしたら、
大きな間違えです！！
もちろん相手DFは必死で、
本気で点を取りに行く気がない人に
自身の力＋チームで勝つのなんて
あまりにも無謀なことです。
それ以前の問題で、
気持ちが入ってないのに
シュートが打てるのか？
それにゴールまで届くのか？
絶対にありえないですし、
試合の大事な場面でも
奇跡を信じて打ってみる
神頼みで打ったところで
決定率も上がらず、
チームに貢献できません！
だからこそ今すぐ読んで
後悔しないためにも
行動に移しましょう！！
今回はシュート時の軸になる
「上半身の使い方」を
ポイントにお伝えしていきます！
これを身につけると
あなたのシュート力は
何倍にもなります！
高弾道シュートを
放てる選手になれます。
なので相手のキーパーが
ついてこられない
シュートを打てます！！
では早速伝授していきます！
１、シュート時蹴る足と同時に
右の腕で大きい円を描くこと
写真を参考にしていくと、
強いシュートの上手い人は
体を大きく使って
腕でも体勢作りもしています
実は基礎ができてない人は
これを忘れがちです。
上半身の傾き、腕の振り
→ボールの威力
軌道に大きく影響する
強烈なシュートを放つために
上半身を大きく動かして
ボールに力を伝えています
２、ボールを蹴る瞬間の体は
相手ゴールに向いている
勢いでシュートをする人は
体の重心が少しずれたりします
プロは体の重心は少し左にあります
ずっと残しているわけではないです
しっかりとシュートが打てても
足を振り抜くまでは重心は真ん中です
これが出来てない人は、
ただシュートを打っている人
十分注意して下さい！！
最後に
シュートフォームの動き中で、
体を大きく使っていると
見栄えも綺麗です！
日々の練習をこなしていけば、
自然と体に染み付いていきます！
意識を持って
練習に励んでください！
なので今日の練習から、
自分の能力に限界を決めずに
合った姿勢づくりをしてください！
あなたの今後の
活動や成長ぶりに期待しています。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
サッカー部あるある
授業の体育で手以外でバレーを
成立させるサッカー部員がいる（笑）
「日本サッカー監督と高校生に告ぐ！」地を極めろ❗️
こんにちわ！
みなさんご存知の左々拓です！！
＊＊＊＊緊急＊＊＊＊
練習サボっていませんか？
普段の基礎練習や
試合前の練習など
手を抜きがちでは？
それが積み重ねていくごとに
大きな実力差が生まれる
受験や仕事も同じ。
あれが嫌だからやらない...
私にはこれはできない...
難しいし分からない...
など嫌なことをやらずに
抜けがけしている人は、
廃人になっていることです。
今後の人生で壁にぶつかった時
同じような嫌なことを避けて
あの時にしとけば良かったと
自分の首を絞めることです。
練習に手を抜いた瞬間に...
周りとの差を縮められず
手遅れの状態になってしまい
監督からの評価もありません。
高校の目標を達成できず
暗い部室の隅っこで
頭を抱え込みながら、
抜け殻の人間になります
奪われたポジションを
もう一度取り返して
スタメンで活躍したい！
この記事を読んでもらい
経験を積みレギュラーを
掴み取ってください！
今日からの練習メニューに
ドリブルやパスといった
ボールを使ったメニューで
いつもの倍以上
触るようにはして下さい！
これさえ実行すれば、
自身でゲームを支配し、
チームの中心として動き
”ゲームメーカー”になれます！
達成するためにも
ルーティンを活用して
ハードワークしましょう！
今回は、日本のサッカーの
概念を捨てて下さい
（リオネルメッシ）
あなたは現在
身長はいくつですか？
160cm？
170cm？
175cm？
180cm？
185cm？
私の身長は170cmです。
ちなみに日本のサッカーは
178cm以上あれば大きい方だと思います
ここで１つ質問です。
180cmの選手が
チームで一番大きい場合
セットプレーだけに
有効活用するのか...
答えはNO！！
ボールタッチの基礎を徹底し、
一人で突破していけるぐらいの
レベルまで育て上げるべきです！
もちろん180cmない人は
ドリブルを武器にしつつ
次のプレーに繋げるための
ボールタッチも極めて下さい
自分のドリブルにより
質を高めていってください！
これは中学時代の私の監督にも
言いたいことなのですが...
身長が高いだけで
足元大したことない
選手の成長を止まるだけだ...
そして今現在もこの要素だけで、
指導する監督が日本にいる
背が高いだけで本職の
ポジションが出来なくなる...
日本のサッカーの
概念を捨てて下さい！！
将来の日本サッカーは
世界の強敵と戦っていくにも
これらの考え方を全て捨てて、
個々の可能性を高めてください！
どんなボールタッチでも
必ず上達します！
どんなに致命的にできない人でも
必ず上手くなります！
明日からの自主練で
ドリブルやマーカーを練習し
ドリブルの熟練度を
上げていってください！！
日本の将来のサッカーに期待しています
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
サッカー部あるある
テスト期間中にヘディング練習
してしまって覚えた中身を忘れる（笑）
「カウンター撲滅」あなたは考えてパスを出していますか？
こんにちわ！！！
選手であり、会社員として
現在バタバタしている左々拓です！
今回はいつも相手にパスカットされてしまい
試合の運命を左右するカウンター、、
あなたをお救いします！！
これを知ることで相手にパスカットされるどころか
あなたのパスが
怖くて相手が下がり、
自分の動くスペース
が作れてしまう。
実際パスで理想なのは、
スルーパス（相手選手たちの間を通して味方を走らせる裏へのパス）なのですが
ある条件が揃っていないと出せません！
でもあなたの技術が上がってきたら
なるべくスルーパスを出せると、
かっこいいですし、敵にも悟られません！
今回の記事ではその
”スルーパス”を出す前の段階の
パスの基礎を伝授したいと思います。
では早速お教えします！
〜パスはここに出せ！〜
１、相手から遠い足
２、相手の間から見える選手の足元
３、相手のディフェンスラインの間のスペース
これはパスの出しどころです
ボール保持者はそこへ瞬時に
パスを出してください！
モーションが遅いとカットされてしまいます。
また相手の裏のスペースに
パスをするときはグラインダーのパス
ということも覚えておきましょう。
このパスにおいて圧倒的センスを誇るのが、
イニエスタ選手です
現在はヴィッセル神戸でプレイしています
彼のパスの出しどころの完璧さと安定感には
習うところが多くあります
常に味方の選手に気持ちよくシュートを
打たせている印象が強い選手です！
あなたもまず落ち着いて周りを確認し
今日教えたパスの出しどころに
しっかり考えてパスしてください！
それだけで
カウンターは撲滅します！！
あなたの活躍をお祈りしています！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
サッカー部あるある
雨が降っている時の試合の体力は
晴れて試合する時の２倍はある！！
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
